FarmStart - nybörjargrupp

En trygg start in i träningen för dig som är ny, vill komma igång eller hitta tillbaka till en aktiv vardag. Vi går igenom grunderna i funktionell träning, lär oss övningarna och bygger upp styrka och kondition steg för steg. Du behöver inga förkunskaper - vi börjar där du är och hjälper dig att utvecklas.

Start: Vecka 35 (4 veckor)

När: Torsdagar kl 19.00-20.00 och söndagar kl 18.00-19.00

Pris: 1000 kr

Platser: 16 st

Anmälan: Senast 16 augusti

Senior 65+

Träning för en starkare kropp och en bättre vardag. Vi tränar styrka, balans, rörlighet och kondition med övningar som anpassas efter varje individ. Fokus ligger på att må bättre, känna sig starkare och ha roligt tillsammans i en trygg gemenskap.

Start: Vecka 35 (16 veckor)

När: Tisdagar 10:00

Pris 75 kr/drop in

Anmälan: Ingen föranmälan

Barn 10+

En rolig och utvecklande träning för unga där vi träänar styrka, kondition, koordination och kroppskontroll. Fokus ligger på att bygga en stark kropp, självförtroende och träningsvana.

Start: Vecka 35 (16 veckor)

När: Söndagar 10.00-11.00

Pris: 1 000 kr

Platser: 12 st

Anmälan: Senast 16 augusti

Barn 6-9 år

En lekfull träning där barn får utveckla sin rörelseförmåga, självförtroende och glädje i att vara aktiva. Genom olika lekar och övningar tränat vi bland annat motorik, koordination, balans, styrka och kondition. Vi springer, hoppar, kastar, klättrar och testar nya rörelser tillsammans.

Start: Vecka 35

När: Söndagar 09.00-09.45

Pris: 1 000 kr

Platser: 12 st

Anmälan: Senast 16 augusti

Mammaträning

För dig som har fått barn och vill komma igång med träningen i en trygg och stöttande miljö. Vi fokuserar på att stärka kroppen efter graviditet och förlossning genom funktionell träning, stabilitet, rörlighet och styrka. Alla övningar anpassas efter din nivå och dina förutsättningar. Självklart är din bebis välkommen att följa med - antingen inne i träningshallen eller sovandes i vagnen utanför. Mammaträningen är en stund för träning, gemenskap och att träffa andra mammor i samma situation.

Start: Vecka 35 (6 veckor)

När: Måndagar 10:30-11.30

Pris 750 kr

Platser: 12 st

Anmälan: Senast 16 augusti